寝技の練習方法について。 格闘技の練習は基本的に2人で行います。1対1の競技なので対人でやるのがそれが普通です。しかし打撃系の格闘技にはシャドーという1人の練習方法があります。相手と対してることを想定してフォームやステップなどカタチを作っていく…
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