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緊張と緩和

ギターとかジャズとか格闘技とか

格闘技と怪我

今日の練習でまたやってしまったかも。

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指の怪我です。

2月に右手小指を骨折して先々週にやっと復帰したばかりなのに(まだ完治してなくてリハビリ中だけど)、今日の練習で右手小指(骨折と同じところ)と左手小指をやってしまったっぽい。

蹴りをキャッチしようしてやったところも前回とおんなじ。

おそらく、キャッチの時に手のひらでキャッチするのではなく、手刀のようにして指の面で受けてるっぽい。小指を前に出して。

原因は分かったので治ったらキャッチの練習をしたい。掌底でキャッチするようにすれば大丈夫だろう。

怪我すると結構落ち込むので原因と対策を考えて、同じ怪我をしないことと怪我したところを使わずに組み手できる方法を考えなければです。