買いました。 MacBook Pro (13-inch, 2019, Thunderbolt 3ポートx 2) です。 MacBook Pro (13-inch, Early 2011)からの買い替えです。8年ぶりの新しいマシン。 設定するのが楽しみだなあと思ってたのですが、iCloudのおかげで旧MacBook Proの設定がほぼその…

7月13日（土）、日本経済新聞貸切公演に行ってきました。初宝塚です。 おもしろかったです。 お芝居も歌もすばらしい。クオリティがすごい。開演してから終わるまであっという間でした。男役のみなさんはダンディーで男以上に男っぽい。 とくに主役（宝塚的…

たまたまテレビでボクシングを見ていて気づいたのですが、ボクサーはバランス感覚がすごいですね。 崩れた体制でも安定感している。安定してるからどこからでも強いパンチが打てる。自分を振り返ってみると、バランス感覚がとても悪い。 崩れた体勢では不安…

ウエイトトレーニングで腰を痛めました。 デッドリフトが原因。 デッドリフトとはこんなトレーニングです。ja.wikipedia.orgwikipedia先生はこのように申してますね。 正しいフォームの習得が難しいため、トレーナーなどの監修を受けることが望ましい。 なる…

去年後半に取り組んだことが「習慣化」です。 きっかけ スキルを獲得するには「積み重ねの学習」が必要だなあと感じることがあり、積み重ねを確実にするには毎日ちょっとずつ学習するための仕組みが必要だなあと。つまり学習を習慣にすることではないかと。 …

「学習はインプットすること」と思ってたが「出力しながら学習」し「出力結果を検証しながら学習する」ことが重要ということに気づいた話です。 柔術での気づきなのですが、何にでも当てはまることなのかなあと。ざっと箇条書きにしてみる。 以前の自分 柔術…

風邪で数日床に臥せっていました。 時間があるのでこれチャンスと以前から気になってた映画を見ました。 見た映画はチェット・ベイカーの自伝映画『ブルーに生まれついて BORN TO BE BLUE』（2015年制作）です。チェット・ベイカーの映画といえば、『LET'S G…

Amazon Fire HD 8 タブレットを買いました。購入目的は、柔術の動画（教則DVD）を通勤電車の中で見るためです。 柔術の技は何度も練習してカラダに染み込ませて覚えるのが一番なのですが、 仕事もあるのでどうしても練習が週1～2回になってしまう。 週1～2回…

区営のトレーニングジムに通っていたのですが、7月に24時間ジムに入会しました。区営のトレーニングジムに通っていた理由は、1回300円と安かったからです。 しかし、いつも混んでいて、ベンチプレスが1台しかないのでいつ行っても40分～1時間半待ち。トレッ…

いろいろ思う所があって柔術道場に通い始めました。 総合格闘技をやってるので柔術っぽいことはやったことあるんですが、技の理解をしているとは言い難いレベルでした。なので、キチンとやってみたいとずっと思ってました。 きちんと指導を受けて、ひとつひ…

ここ2カ月ほど週2～3回ペースでジムで筋トレをしている。 主にベンチプレスのトレーニングをやっている。 トレーニングが楽しくなってくると効率よく筋肉を付けたくなるわけで。そんなわけでプロテインをキチンと飲むことにした（今までは格闘技の練習時に飲…

何を練習するのが正解なのかがわからないときがあります。 ギターの練習がまさにそれです。 なのでいろんなことに手を付ける。こっちの教則本をやったりあっちの教則本をやったり。 結果何も身につかない。 こんな遠回りをずーーーーーっとしてる気がする。 …

10月末の格闘技の練習で突き指をしたのですが、2週間経っても治らないので病院に行きました。結果は捻挫。 骨折かな？と思ってたので良かった。 2年くらい前に同じ箇所を骨折したことがあったのですがそのダメージで痛めやすかったとのこと。 全治2週間。 し…

「メトロノーム」とGoogleで検索するとメトロノームが表示されることはどこかで読んで知ってたが、結構使えるメトロノームだった。 コツコツという自然な音。ちょっと低めの音なのでギターの音域とぶつからないところが聞き取りやすくて良い。 電子音のメト…

耳の調子が治ったら今まで聞こえなかった音が聞こえるようになって日々の生活から受ける刺激が少しだけ増えて楽しくなった、という話しです。8月くらいから左耳の聞こえが悪いときがあって、「低血圧が原因かな？」と思ってたのですが（僕は血圧が上95しか無…

前にこんなこと書きました。 tomohironozima.hatenablog.comこの中で よく使うスケールを イオニアン R・9・3・11・5・13・7 ドリアン R・9・m3・11・5・13・m7 みたいに書いてたのですが、音と音の間隔を把握するなら表にしたほうがいいかな？と思ってExcel…

自宅のトイレに貼ってる紙です。毎月新しい紙に張り替えながらもう5年くらい貼ってます。 和音の構成音がすぐに出ないときがあったので、毎日嫌でも目に入る場所に貼って覚えようとはじめました。 トイレに行くたびに目に入るのでさすがにおぼえました。 非…

ギターの練習方法を変えてみました。旧：楽譜（アドリブまで書かれた譜面）をみてそのまま弾く。弾けるようになったらちょっとアレンジして弾いてみる。新：いろんなポジションの和音で弾いてコード進行をおぼえたら、iRealProでオケを流して弾いてみる。弾…

ギターを弾く時間が少なくなってしまいました。 「このままギター弾かない人になろうかな」と考えたのですが、何となく惜しい気がして未練がましくこんなことをやってます。RHODIAのメモに指板図を書いて電車の中で見るようにしてます。 ルートから見た度数…

いつからか分かりませんが、macで買ってきたCDをリッピングしてもiPhoneに曲が入らなくなってました。いままでそんなこと無かったのに。 iCloudミュージックライブラリをアップデートしたら直るかな？とやってみたらこんな表示が、、、この表示のとおり「フ…

4月22日から24日に北海道に行ってきました。 支笏湖と札幌への2泊3日の旅です。 このブログは考えたことをまとめるための場所なので、仕事や私生活の事は書かないようにしてきたのですが、今回はいろいろと自分の中で重要な出来事だったことので何かを残して…

ギターの話です。プライベートでいろんなことがあり1カ月ほどギターに全く触らない日々を送っていました。 弾けなくなるもんですね。思ったように音が出せない。 何が弾けない原因かというと、一番大きな原因は和音に対しての反応です。 今弾いてる曲が何の…

３連休ですね。 とはいえ、資格試験が４月に迫ってるので３連休は毎日図書館です。 図書館が17時に終わってしまうので自宅に帰る前にちょっと渋谷のタワーレコードに行きました。 ジャズのコーナーが広いですね。 そして何とECMのコーナーが！ すばらしい。 …

ギターやサックスなど楽器練習をテーマにしたブログをよく読ませていただいてます。そんな中でたまに目にするのが「1,000時間を練習の目標」というもの。何かな？と調べてみました。「10,000時間の法則」というのがあるらしく、それに基づいた「1,000時間の…

半年ほど使ってたイヤホンが片方からしか音が聞こえなくなったのでBluetoothイヤホンを買うことにしました。 条件は、 3,000円以内 音はそこそこであれば良い です。 通勤中や作業中に使うくらいなのでそんなにスゴイのはいらない。 （そもそも野外で音楽聞…

どうやって体力を作るかを考えてます。 鍛えるしか無いのですがどうやって鍛えようか。それをどのように継続していくか。昨夜、久しぶり（１カ月半ぶり）の柔道の練習に参加して体力と筋力の低下にショックを受けました。打ち込みで息が乱れてバテバテ。背負…

2月に右手小指骨折、7月に左手の人差し指・中指・薬指・小指を突き指、という怪我をやってしまったのですが、先週くらいからやっと拳握れるくらいまで回復しました。 長かった...。 来週から本格的に練習再開です。 蹴りをキャッチするときは手の指を広げな…

だいぶ拳握れるようになったけどまだ握りきれてない。 強いパンチ打つと関節壊しそう。 1カ月前と比較すると、 かなり治ってきてる。リハビリの成果出てる。 あともう少し。

2月13日（土）に小指骨折した。 格闘技の練習中。首相撲から頭を押さえられ膝蹴り連打をもらった時に手でガードをした。その時に当たり具合が悪く小指を骨折してしまった。 突き指と思って2日間湿布巻いてたんだけど、指が黒く変色してきたのでこれはおかし…